El mayor avance es detenerse, mindfulness en lo cotidiano. Claudio Araya

ISBN:

Published: September 11th 2012

Kindle Edition

127 pages


Description

El mayor avance es detenerse, mindfulness en lo cotidiano.  by  Claudio Araya

El mayor avance es detenerse, mindfulness en lo cotidiano. by Claudio Araya
September 11th 2012 | Kindle Edition | PDF, EPUB, FB2, DjVu, audiobook, mp3, ZIP | 127 pages | ISBN: | 8.31 Mb

¿Es posible alcanzar una mayor calidad de vida, a nivel personal y colectivo? ¿Cómo hacerlo? ¿Cómo ir afrontando de manera sustentable y efectiva las dificultades de la vida moderna? ¿Es posible responder efectivamente ante el estrés?Estas y otras preguntas se abordan en este texto, dando respuestas desde la práctica de la atención plena (Mindfulness)Como una respuesta al paradigma moderno de crecimiento y desarrollo, el presente libro plantea una alternativa, a la vez paradójica y provocativa, sugiere que: El mayor avance es detenerse. Detenerse como darse cuenta, como un prestar atención a lo que ocurre en el momento presente, en el aquí y ahora, como un valorizar lo que ya se tiene y como un redescubrir la experiencia con mirada de principiante.Basados en un acercamiento fenomenológico, en la práctica de la atención plena (mindfulness), en la psicología apreciativa y en la simplicidad voluntaria, se propone como ancla el concepto de mantenimiento sustentable, como una alternativa a la mirada de crecimiento sin límites.A lo largo de los 10 capítulos, se invita a los lectores a detenerse y observar nuevas distinciones y nuevas prácticas, para que cada uno, desde su propia y particular experiencia, pueda ir cultivando una mayor calidad de vida.“Escuchar al otro es detenernos y estar dispuestos a que el otro nos toque, nos conmueva.Después de una escucha y un habla atenta no se puede salir igual de cómo se ingresó al espacio de convivencia.

El sólo escuchar en profundidad puede contribuir a aliviar el sufrimiento, porque reconoce y visibiliza lo vivo en el espacio de la convivencia (pp. 26)



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